Warsztat Resilience Lab - 4.03. g. 18.00

Szanowni Państwo,

4 marca zapraszamy do Longevity Center na wyjątkowy warsztat poświęcony skutecznym metodom redukcji napięcia, regeneracji oraz odzyskiwania wewnętrznej równowagi.

“Neuroregeneracja – regulacja układu nerwowego w czasach chronicznej stymulacji.”

Prowadzące:
Natalia Słoma, Dyrektorka Resilience Lab, Certyfikowana Trenerka Mindvalley, Założycielka aplikacji medytacyjnej Zentra 

Beata Justkowiak, Longevity Coach i Psycholog, Instruktorka TRE®
(techniki uwalniania traumy poprzez ruch)

Data: 4. marca, godz. 18.00
Czas trwania: 120 minut

Adres: Longevity Center, ul. Belwederska 9, Warszawa

Warsztat jest bezpłatny dla Klientów Longevity Center.
Liczba miejsc ograniczona
.

Uprzejmie prosimy o potwierdzenie obecności do dnia 28 lutego drogą mailową: resilience@longevity-center.eu

Iwona Dobrzyńska

jest certyfikowaną psychoterapeutką oraz certyfikowaną superwizorką i mentorką. W swojej pracy łączy rzetelną wiedzę kliniczną, w tym doświadczenie zdobyte w środowisku szpitalnym, z uważnym i życzliwym towarzyszeniem osobom w momentach zmiany. 

Pracuje z dorosłymi i młodymi dorosłymi w stacjonarnie w Warszawie oraz online, wspierając ich w budowaniu wewnętrznej równowagi, odporności psychicznej oraz bardziej autentycznych i spokojnych relacji. Jest założycielką Ośrodka Psychoterapii Młodzieży Wolna Ławka oraz autorką refleksyjnych narzędzi rozwojowych. 

Jej wcześniejsze doświadczenie biznesowe, zdobyte na stanowiskach C-level, pozwala jej głęboko rozumieć realia presji, odpowiedzialności i długotrwałego przeciążenia. W Longevity Center postrzega dobrostan holistycznie – jako połączenie zdrowia psychicznego, uważności na ciało, sensu i jakości codziennego życia.

Beata Juskowiak

łączy psychologię, coaching oraz pracę somatyczną, wspierając klientów w budowaniu regulacji emocji, odporności psychicznej i wewnętrznej równowagi.

Pracuje w oparciu o sprawdzone modele terapeutyczne i rozwojowe, takie jak DBT (terapia dialektyczno-behawioralna), ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), psychologia somatyczna oraz TRE® (Techniki Uwalniania Traumy poprzez Ruch), elastycznie dopasowując narzędzia do indywidualnych potrzeb. Jej podejście integruje naukę z praktycznymi technikami możliwymi do zastosowania w codziennym życiu, co sprzyja trwałej zmianie stylu funkcjonowania.

Beata posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z klientami indywidualnymi i korporacyjnymi, w tym 12 lat praktyki coachingowej w Singapurze. Specjalizuje się w pracy ze stresem, wypaleniem, niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi, pomagając klientom poprawić jakość życia, pracy i relacji.

Wymodelowana i rozświetlona twarz bez konieczności zewnętrznych ingerencji? To możliwe! Dzięki regularnym ćwiczeniom wybranych partii mięśni oraz świadomej pielęgnacji, skóra Twojej twarzy nabierze jędrności oraz blasku. Zajęcia Jogi Twarzy nie tylko nauczą Cię zestawu ćwiczeń mięśni twarzy, który będziesz mogła łatwo wprowadzić do swojej porannej lub wieczornej rutyny, ale także pokażą Ci co robić oraz czego nie robić, żeby wyglądać bardziej promiennie i młodo. Efekty widoczne już po 3 zajęciach!
 

Korzyści:


•  Poczujesz się (i będziesz wyglądać) młodziej
•  Twoja twarz nabierze blasku
•  Twoja skóra stanie się bardziej elastyczna
•  Zrelaksujesz mięśnie twarzy i barków

Dorota Jarema

Psycholog, muzyk i wokalistka wszechstronna – od lat łączy doświadczenie artystyczne z praktyką psychologiczną. Specjalizuje się w pracy z emocjami, oddechem i ciałem, używając przy tym  autorskiej metody Voice Flow, integrującej psychologię humanistyczną, pracę somatyczną, improwizację muzyczną oraz uważność. Prowadzi procesy indywidualne i grupowe, wspierając osoby w radzeniu sobie z tremą, stresem, napięciem oraz w rozwijaniu autentycznej ekspresji. 

Dodatkowo szkoli się w Psychoterapii Gestalt i Grof Transpersonal Training w zakresie Holotropic Breathwork, gdzie rozwija kompetencje pracy z poszerzonymi stanami świadomości, regulacją emocjonalną i integracją doświadczeń transpersonalnych. Bliskie jest jej podejście humanistyczno-doświadczeniowe, oparte na obecności „tu i teraz” i uważnym towarzyszeniu procesom wewnętrznym drugiej osoby. W pracy terapeutycznej korzysta również z wieloletniego doświadczenia scenicznego i improwizacyjnego, które nauczyło ją wrażliwości na proces, spontaniczności, elastyczności i głębokiej uważności na dynamikę relacji.

Obecnie rozwija metodę Voice Flow, tworzy muzykę medytacyjną , prowadzi indywidualne procesy rozwojowe . Łączy psychologię, sztukę i pracę z ciałem, tworząc przestrzeń wspierającą rozwój, świadomość i głębsze poznawanie siebie.

Anna Płuciennik

Anna Płuciennik jest dyplomowaną kosmetolożką, specjalizującą się w terapiach manualnych twarzy. Zajmuje się zarówno prewencją przeciwstarzeniową, jak i widocznymi już oznakami starzenia skóry dojrzałej. Stale poszerza swoją wiedzę na licznych szkoleniach modułowych, m.in. z zakresu Facemodelingu, masażu Oshin Bian Technique, kosmetologii estetycznej, jak i zabiegów na ciało. W swojej pracy cechuje się holistycznym podejściem, tak by każda terapia była indywidualnie dobrana do potrzeb Klientów. 

Stawia na profesjonalizm, długofalową współpracę, bezpieczeństwo wykonywanych zabiegów oraz długotrwały i naturalny efekt. Łączy zabiegi gabinetowe z szytą na miarę pielęgnacją domową oraz celowaną suplementacją.

W Longevity Center zajmuje się również problemami skórnymi głowy oraz włosów, przygotowując precyzyjny program leczenia oparty na badaniach, analizach oraz narzędziach diagnostycznych. Aktywnie współpracuje z innymi specjalistami mając na celu holistyczne podejście naszej Kliniki.

Natalia Słoma

Natalia Słoma jest założycielką Zentry, pierwszej tantryczno-mindfulnessowej aplikacji mobilnej z warsztatami na żywo organizowanymi na całym świecie. Jest instruktorką medytacji z przygotowaniem terapeutycznym, Certyfikowanym Trenerem Mindvalley oraz współautorką Bestsellera Amazona “Ingite Love”. 

Przez wiele lat mieszkała w Azji, gdzie studiowała różne techniki medytacyjne oraz zarządzała działem Lokalnych Seminariów w Mindvalley, w ramach którego zorganizowała ponad 100 warsztatów na całym świecie. Regularnie prowadziła warsztaty rozwojowe i medytacyjne m.in. w Indiach, Malezji, Wielka Brytanii, Stany Zjednoczonych Hiszpanii, czy Estonii. Dzieliła scenę z takimi osobowościami, jak: Neal Donald Walsch, Lisa Nichols, Jay Shetty, Vishen Lakhiani, czy Marianne Williamson. 

Po powrocie do Polski nawiązała współpracę z Longevity Center, gdzie kieruje działem Zdrowia Emocjonalnego, bazującym na najnowszych badaniach naukowych i rozwiązaniach technologicznych z dziedziny relaksacji. 

Prywatnie jest pasjonatką medytacji, psychologii, podróży i abstrakcyjnego poczucia humoru :)